懷孕四個(gè)月了每天要吃些什么補(bǔ)鈣，要吃多少

      需要根據(jù)具體情況，如果身體暫時(shí)沒(méi)有缺鈣的情況的話，注意喝牛奶等食物補(bǔ)鈣就可以，如果身體有缺鈣的癥狀，比如抽筋的話，那么可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，比如每天服用一片鈣爾奇D，如果仍然有抽筋的話，那么可以服用兩片等等
      

      懷孕4個(gè)月的孕婦可以通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)。多吃一些豆?jié){或豆制品或者蝦皮有鈣元素，也可以吃葡萄糖酸鈣。建議平時(shí)適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。多吃一些新鮮的水果和蔬菜。