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如何吃火鍋不易變胖？

男 | 0個月 2021-09-01 15:05:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何吃火鍋不易變胖？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
鄭偉坤
鄭偉坤 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病，妊娠期糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲亢，甲減 幫助網(wǎng)友：13632
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2021-09-01 16:23:52 我要投訴

      火鍋不管是底料還是蘸料，熱量都是比較高的，吃多了會導(dǎo)致發(fā)胖。如果喜歡吃火鍋，可以涮牛肉或者是羊肉，不要吃豬肉，調(diào)醬的時候少放辣椒油，芝麻醬等。控制攝入量，吃完火鍋以后可以適當(dāng)?shù)暮纫槐崮袒蛘呤谴篼湶?，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于排便，從而起到補(bǔ)救的作用。減肥期間就應(yīng)該做到管住嘴，邁開腿，少吃油炸的食品以及含糖量高的食物

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