三十多歲女人怎樣減肥
保密 | 35歲 2021-09-01 14:16:19
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我三十多歲了，這兩年感覺(jué)身體發(fā)福，特別難看，不知道怎么減肥，所以想咨詢一下三十多歲女人怎樣減肥？
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2021-09-02 21:34:59 我要投訴
30多歲的女性想要減肥，首先就是要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳躍的運(yùn)動(dòng)或者是跑步運(yùn)動(dòng)之前有氧運(yùn)動(dòng)都是可以有效的減肥，另外也可以少吃一些油膩的東西，多吃點(diǎn)清淡的，慢慢的也可以瘦身成功的，另外就是要注意，不能經(jīng)常熬夜，熬夜會(huì)影響到皮膚的新陳代謝。
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