我也是需要人陪才能安心睡覺

      病情分析：
      很容易被外界人說(shuō)的某句話或者是某件小事就影響自己的心情。會(huì)不由自主的想很多。其實(shí)，一方面是由于自己內(nèi)心缺乏安全感。另一方面是自己還不夠自信。
      指導(dǎo)意見：
      內(nèi)心缺乏安全感，不夠自信，往往就認(rèn)為別人的某句話或者是發(fā)生的某件小事都是針對(duì)你的。而且后果還很嚴(yán)重。其實(shí)呢，很多事情都是中性的，簡(jiǎn)單的。往往事想的多了，就變得復(fù)雜負(fù)面。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，要是深度剖析的話，你應(yīng)該從小比較缺乏安全感的，這可能與你從小長(zhǎng)大的環(huán)境有關(guān)系，包括家庭的一些事情。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你最好的辦法是要找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行心理咨詢，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能幫助你找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因和解決的辦法，緩解焦慮壓力，平復(fù)你的情緒。建議晚上少吃飯，飯后運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，然后坐在那里或者半躺在那里看書學(xué)習(xí)或者寫文章，很快就會(huì)發(fā)困的，書一扔就睡著了，100%有效

      病情分析：
      你是一個(gè)38歲的女性成年人，現(xiàn)在你的情況是，睡覺的時(shí)候需要人陪著才能睡著，如果沒(méi)有人陪伴，就失眠了，這種情況怎么辦呢
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況按照正常的情況下，是應(yīng)該有呀，說(shuō)話的，然后慢慢的睡覺的，但是你的情況現(xiàn)在是沒(méi)有人陪的，引起了失眠，怎么辦呢？你應(yīng)該養(yǎng)成睡前讀書的習(xí)慣，來(lái)適應(yīng)自己，或者是聽聽催眠曲，也有利于促進(jìn)睡眠，減少失眠
      以上是對(duì)“我也是需要人陪才能安心睡覺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      自己要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要有自卑心理壓力，正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活壓力，合理調(diào)節(jié)一下自己的心情
      指導(dǎo)意見：
      樹立正確的人生觀，價(jià)值觀和世界觀，不要有自卑心理，建立自己的自信心，培養(yǎng)一下自己的心情，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠不足的問(wèn)題