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2021-09-01 12:01:48
蘋果加蜂蜜并不能減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量攝入，增加能量的消耗。蘋果加蜂蜜不會(huì)消耗熱量，也不會(huì)減少熱量的攝入，當(dāng)然不會(huì)減肥。而且如果僅僅吃蜂蜜和蘋果，不僅不能減肥，有可能帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)不均衡，造成營(yíng)養(yǎng)不良，損傷健康。要想減肥，最根本的方法是合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，戒煙、限酒、心理的平衡、規(guī)律的作息、充足的睡眠最重要。蘋果加蜂蜜不是減肥的秘訣，要想真正的控制好體重，生活方式最重要。
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