常吃赤小豆對健康起到哪些作用？

      你好，赤小豆是一種營養(yǎng)價值較高的雜糧，含有豐富的維生素，微量元素，膳食纖維，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃赤小豆具有除濕，利尿，潤腸通便，排除體內(nèi)多余水分，促進人體的新陳代謝等作用

      赤小豆富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，粗纖維，維生素B族，鈣，鐵，磷等營養(yǎng)成分，有利于人體的健康，并能潤腸通便，有效防止便秘。赤小豆有降血壓，降血脂，調(diào)節(jié)血糖的功效，很適合高血壓，高血脂，糖尿病人群日常食用，有一定的食療功效。