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心里壓力有點(diǎn)大覺得心慌，緊張，害怕，惡心

女 | 22歲 2021-09-01 09:33:53 1人回復(fù) 來自安陽市

健康咨詢描述：最近這幾天總會(huì)，心慌，手腳發(fā)軟，頭皮發(fā)麻，心臟像有只大手捏著一樣，上不來氣，總想睡，覺得睡著了就不難受了，可睡著了就做夢各種各樣的夢，有點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，吃不下東西，不覺得餓，然后一難受就想吐，每次吐完覺得舒服點(diǎn)，然后吐的次數(shù)增加了，腦子里總是不受控制的胡思亂想。

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2022-11-09 11:26:40 我要投訴

      病情分析：
      你所說的這種情況，多考慮與你近期經(jīng)歷影響，環(huán)境因素，精神壓力比較大等都有一定的關(guān)系，存在一定的焦慮傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先找一下問題的根源，也就是說從什么時(shí)候開始出現(xiàn)這種情況，是不是由于什么事情的影響所導(dǎo)致的，找到原因之后盡量去解決問題，解開心結(jié)，調(diào)整情緒。另外，平時(shí)可以做一些放松身心的事情來調(diào)整自己的狀態(tài)，例如做做運(yùn)動(dòng)，找人聊聊天，聽聽音樂，參加一些集體活動(dòng)等，不要太壓抑自己。如果難以自我調(diào)整，可以就診于心理門診，接受系統(tǒng)的心理治療來幫助改善。