如何沒(méi)白發(fā)？

      當(dāng)精神壓力過(guò)大，微量元素缺乏，長(zhǎng)期熬夜等都會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)白頭發(fā)，同時(shí)遺傳因素也是很重要的原因，不少人都是遺傳性的白頭發(fā)。沒(méi)有白頭發(fā)平時(shí)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，適當(dāng)多吃黑芝麻，黑米，核桃等食物，規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉，盡量避免情緒波動(dòng)，保持心情舒暢。

      長(zhǎng)白頭發(fā)有兩個(gè)因素，一個(gè)是先天的遺傳因素，往往輕生點(diǎn)事情就會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)，對(duì)于遺傳性的白頭發(fā)目前沒(méi)有什么預(yù)防和治療的方法，另一個(gè)就是后天的環(huán)境因素，包括多個(gè)方面有這些因素，機(jī)體的內(nèi)分泌代謝因素，飲食因素的