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2021-09-01 06:55:34 我要投訴
想減肥的話，是不可以吃橄欖油炒飯的，因?yàn)槌达垷崃糠浅８?，基本上吃完以后體重都會明顯的增加，包括面條等也是單純的吃炒飯或者面條都會增加體重，所以想減肥的話就是堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動結(jié)合低熱量均衡的膳食，營養(yǎng)均衡，熱量低，就要多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，保持高纖維高蛋白低碳水的飲食模式，這樣才能有充分的營養(yǎng)，以及比較好的飽腹感，有利于長期的堅(jiān)持
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