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2021-09-01 06:33:11 我要投訴
吃百香果是不可能減肥的，任何水果都不可能幫助減肥，因?yàn)樗幸欢ǖ奶欠忠约盁崃?，如果吃得偏多的話，你就?huì)增加體重，而且如果只吃水果，蔬菜和蛋白吃得少的話，會(huì)造成營養(yǎng)的嚴(yán)重不良
想減肥的話，就是堅(jiān)持多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃淀粉類主食，保證高纖維高蛋白低碳水的飲食模式結(jié)合三餐后規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，水果可以吃，但是一天只能吃，控制在總量4兩以內(nèi)，也就是上午9：00~10：00，晚上9：00~10：00，每次可以吃二兩的水果，最后還要限制所有的甜食，飲料，果汁
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