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2021-09-01 06:50:19 我要投訴
吃這個是不可能減肥的，千萬不要去嘗試，價格昂貴而且可能有一定的副作用減肥，沒有任何的竅門，就是長期堅持規(guī)律的運動和低熱量均衡的膳食，既要保證食物多樣化，保證充分的營養(yǎng)，還要保證全天的總熱量偏低，所以說既要能吃飽熱量還要低，這是要仔細(xì)研究一日三餐的飲食結(jié)構(gòu)搭配的，建議多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，保持高纖維高蛋白低碳水的飲食模式，再配合規(guī)律的運動，這樣才能長期堅持，安全有效，而且沒有嚴(yán)重的饑餓感不需要靠毅力去堅持
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