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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-31 21:58:01
夏天溫度比較高，一般建議可以多吃一些纖維素含量比較高、熱量含量比較低的食物，這樣的減肥效果是最好的?？梢远喑渣S瓜、胡蘿卜、冬瓜、苦瓜、香瓜、香蕉、菠蘿等食物。這些食物之中的纖維素含量非常豐富，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，其中的水分能夠潤(rùn)滑腸道，輔助減肥，而且可以避免熱量堆積，達(dá)到理想的減肥效果。還能夠起到降低血壓的作用，同時(shí)這些食物可以清熱解毒，能夠避免因夏季氣候悶熱而出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。
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