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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-31 17:59:49
指導(dǎo)意見：
打羽毛球能夠減肥，而且效果特別好。打羽毛球?qū)儆趽]拍運(yùn)動(dòng)，需要兩個(gè)人以上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這種方式可以愉悅心情，可以更好的減少疲勞感，增加脂肪的消耗，有助于調(diào)節(jié)體重，防止脂肪堆積，避免肥胖。在臨床中可以鼓勵(lì)患者，特別是肥胖患者定期、定時(shí)、定量的打羽毛球，保證脂肪的消耗，使減肥成功。建議每周打3-5次羽毛球，每次最好堅(jiān)持1-2小時(shí)，可以使減肥更加接近成功，并且配合少吃甜食，少吃脂肪類食物，減少熱量攝入，都有助于增加減肥的速度。
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