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2021-08-31 15:38:58 我要投訴
晚上跑步減肥是要吃晚餐的，但是跑步應(yīng)當(dāng)在晚餐之后的最后兩個(gè)小時(shí)后進(jìn)行，食物經(jīng)胃腸道消化好之后，防止因跑步時(shí)容易發(fā)生嘔吐減肥時(shí)應(yīng)當(dāng)同時(shí)保證攝入的營(yíng)養(yǎng)能量充足，滿足每天所需的生理需求
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