生酮飲食減肥能吃薯片零食嗎

      不能吃，首先生酮減肥可以吃各種肉，首先就是可以吃豬肉，再就是可以吃紅肉，比如牛肉、羊肉等，除此之外，還要可以吃帶皮雞肉，海鮮要吃油脂多的部分；2.生酮減肥者還可以吃一些固體脂肪，比如豬油，牛油，椰子油等，需要大家注意的是，不可以吃種子油；3.生酮減肥還可以適當?shù)某孕┑埃Ｄ?，堅果等食物，而且也可以吃些一綠葉蔬菜。生酮不能吃什么食物生酮減肥者不可以吃米面等主食、根莖類蔬菜、豆類、酒精等食物，除此之外，還不可以吃所有水果和甜食。通常來說，生酮減肥對于碳水化合物的攝入控制是非常嚴格的，碳水化合物的攝入控制在每天50克以下。而且要注意不只是主食50克，而是所有食物中碳水化合物的總和要控制在50g之內(nèi)。而且大家一定要注意，有不少堅果、肉類以及蔬菜中也含有的碳水化合物，這些都要計算進去，也不可以吃太多，否則會影響到減肥的效果。