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2021-08-31 14:03:47
晚上適量吃牛肉不會胖，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸有益于健康。但是晚上吃牛肉要注意適量、適度，不要太多，因為吃牛肉太多有大量的蛋白質(zhì)攝入吸收轉(zhuǎn)變?yōu)闊崃?，時間長就會造成體重的增加。另外，晚上吃牛肉的時間不要過晚，因為吃完飯?zhí)砭鸵M入睡眠，不僅影響體重而且不利于消化道的吸收，也不利于消化系統(tǒng)的休息。
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