孕婦的肚子里的胎兒在生長時需要補充大量的鈣,如果孕婦攝入的鈣不夠多,加上被胎兒吸收,可能出現(xiàn)導(dǎo)致缺鈣便很容易骨質(zhì)疏松了。
指導(dǎo)意見:建議多吃富含鈣質(zhì)的食物如:牛奶、豆類、海帶、骨湯、深綠色蔬菜,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片。平時養(yǎng)成好的飲食作息,戒除不良的習(xí)慣,多運動、曬太陽。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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