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2021-08-30 23:09:11
焦慮、睡眠不好、腦供血不足等有關(guān)。要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，晚上十點(diǎn)以前睡覺(jué)，保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，可以多吃一些核桃、松子、巴達(dá)木等堅(jiān)果類的食物，也可以多吃一些芝麻、酸棗仁、紅棗、桂圓等有安神作用的食物。多參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液，腦心舒口服液等藥物。
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