正常跑步和適當?shù)倪\動,是不會引起滑膜炎的。如果長時間高強度的劇烈跑步、運動,膝關節(jié)得不到有效的休息,滑膜會受到反復的刺激,導致充血、水腫和滲出,身體抵抗力下降,就有可能誘發(fā)滑膜炎,引起關節(jié)的腫脹、疼痛、活動受限,嚴重的可能導致關節(jié)的積液,影響正常工作生活,是需要避免的。跑步以后引起滑膜炎,應該及時的進行治療,多注意休息和保暖,做一下局部的理療和針灸,促進炎癥的吸收。如果滑膜炎引起明顯的關節(jié)積液,可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下口服滑膜炎顆粒,并進行膝關節(jié)的穿刺抽液,關節(jié)內注射糖皮質激素以促進積液的吸收,促進關節(jié)功能恢復。
溫馨提示:
避免膝關節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合。
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