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晚上不吃飯減肥對身體有害嗎

保密 | 0個月 2021-08-30 18:10:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上不吃飯減肥對身體有害嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：8253
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2021-08-30 18:47:25

      減肥期間，晚上可以少吃一些飯，但是不能不吃。晚飯過后到第2天早上大概8個小時左右，人體不能攝入能量，但是在這8個小時內(nèi)，人體在不斷的消耗著能量，能量過少會阻礙機(jī)體的某些機(jī)能，長期下去會造成精神不振，引起失眠等，并且對胃腸功能造成一定的損害，造成新陳代謝速率降低。長期不吃晚飯，會讓身體缺乏營養(yǎng)，讓身體處于亞健康狀態(tài)。

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