您現(xiàn)在的情況看,在月經(jīng)來臨期間首先要注意保溫,避免腹部和下體著涼,要注意休息的,避免做過于劇烈的運動,保證充足的睡眠,避免熬夜的,同時要忌食辛辣刺激和寒涼的食物。那月經(jīng)來練期間可以適當?shù)倪M行汗蒸的,但是說時間不要過長的,一般說15分鐘20分鐘是比較合適的。如果是有血糖異?,F(xiàn)象或者是有高血壓現(xiàn)象,這個不建議進行汗蒸的。
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