有一天做指甲坐了一下午，做完就腰酸

      你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是腰肌勞損，也有可能是長時(shí)間坐著勞累導(dǎo)致的，主要就注意休息，平躺不要長時(shí)間，坐著彎腰都容易影響恢復(fù)，這種情況可以適當(dāng)?shù)陌茨岱蠡蛘呤琴N膏藥緩解癥狀?？纯从袥]有好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象

      你的情況考慮是腰椎韌帶炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免久坐久站及彎腰活動(dòng)?？诜晴摅w類的消炎止痛藥物。