應(yīng)該以什么態(tài)度看待失眠？

女 | 0個(gè)月 2021-08-30 16:20:37 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：應(yīng)該以什么態(tài)度看待失眠？

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2021-08-30 19:28:19 我要投訴

      病情分析：
      失眠這種現(xiàn)象是失眠普遍的，對(duì)待失眠的態(tài)度應(yīng)該以順應(yīng)自然的態(tài)度來(lái)進(jìn)行，因?yàn)樗呤侨说淖匀坏男袨?，不是非得控制睡眠，睡眠該?lái)的時(shí)候自然會(huì)來(lái)，而一味的用控制的心理對(duì)待睡眠會(huì)加重失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>