只吃素食有營養(yǎng)嗎？

      只吃素食的話也有營養(yǎng)，但是會造成營養(yǎng)不均衡，建議還是葷素搭配比較好，像一些動物的瘦肉或者是魚類，都是含有優(yōu)質蛋白的。像一些速食豆類含有的是植物蛋白分子比較大，不如動物性的蛋白好吸收。

      只吃素食的話是沒有什么營養(yǎng)的建議還是要吃一些優(yōu)質的蛋白，比如牛肉，雞肉或者是其他的都是可以的，平常的話還是要注意營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)搭配合理，這樣的話對于身體健康是有好處的。