女經(jīng)常便秘中藥都吃過了西藥也是

      便秘的治療以緩解癥狀和恢復(fù)正常的腸道動力和排便功能為目的，首先你要在生活方式上做調(diào)整，膳食纖維的補(bǔ)充是功能性便秘的首選治療方法，要多吃一些高纖維的水果，包括梨帶皮的蘋果，香蕉，桔子和草莓，富含纖維的蔬菜，豌豆，西蘭花，蘿卜，土豆，甜玉米，同時還建議食用粗糧，全麥面包，燕麥糙米，應(yīng)該在幾周內(nèi)緩慢增加，避免引起腹脹和噯氣，多飲水，每日飲水量至少1.5~2毫升能增加糞便中的含水量，適量的運(yùn)動可以幫助增加腸道肌肉的活動。
      建立良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，如清晨或餐后兩小時不要抑制變異，且排便時注意力集中減少外界干擾因素

      你好，如果經(jīng)常便秘，可以吃一段時間麻仁潤腸丸，并且要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，主要吃些清淡，易消化的食物，肥甘厚膩，熱量高的是不是不可以吃的，并且還要加強(qiáng)體育鍛煉，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，利于排便。

      病情分析：
      年輕人出現(xiàn)胃腸功能紊亂、消化不良便秘的情況往往是由于個人的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。比如日常經(jīng)常熬夜，不注意休息，經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經(jīng)常吸煙喝酒，不愛喝水和運(yùn)動等。建議您應(yīng)該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習(xí)慣并加以改正，胃腸道功能往往能逐漸自行恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時應(yīng)該進(jìn)行一定量的體育運(yùn)動，對于促進(jìn)胃腸動力也有幫助。日常應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，別吃辛辣刺激和難以消化的食物，不要吸煙飲酒，多飲水。一日三餐要按時食用，飯后不能一坐不起，要起身四處走走活動一下。必須做到避免長時間久坐或者一躺不起玩手機(jī)或者其他電子產(chǎn)品，多起身活動一下。
      以上是對“女經(jīng)常便秘中藥都吃過了西藥也是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！