石榴屬于含糖量較低的水果,在糖尿病患者在控制好自己的血糖的情況下是可以適量的食用的。石榴的營養(yǎng)特別豐富,含有多種人體所需的營養(yǎng)成分。果實中富含維生素C、有機酸、糖類以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),石榴果實中水分含量高,糖分含量較低,其中維生素C的含量比蘋果還要高,而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少。石榴雖然營養(yǎng)價值很豐富,但也要注意并非吃越多越好。糖尿病人血糖高是由于胰島素分泌相對不足或是胰島素抵抗造成的,適量食用石榴還是很有好處的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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