骨質(zhì)疏松癥日常該如何護(hù)理

      不管是哪個(gè)年齡階段的人群都要注意鈣的攝入量，要通過多吃含鈣食物來補(bǔ)鈣。牛奶、骨頭湯、海產(chǎn)品和綠葉蔬菜中含有較為豐富、可供人體吸收的鈣離子，多吃這些食物有利于增加鈣的攝入。常喝牛奶也很好的補(bǔ)充鈣質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶的人患骨質(zhì)疏松的概率比那些沒喝得人低得多。蛋白質(zhì)是人體組織細(xì)胞的基本單位，對(duì)骨基質(zhì)的維護(hù)有很大作用，人到中老年要保證滿足機(jī)體的蛋白質(zhì)營養(yǎng)需要，攝入充足的食物蛋白。雞蛋、瘦肉、牛奶、豆類和魚蝦都為高蛋白食物，應(yīng)當(dāng)合理搭配，保證供給。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)骨質(zhì)的強(qiáng)度和骨量。而且保持自己身體的靈活性，不要那么僵硬，能很大程度上防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。日光中紫外線照射皮膚后可以引起體內(nèi)一系列反應(yīng)，形成活性維生素D,從而促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
      2017-10-01
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      莊樹國醫(yī)師中醫(yī)綜合科火箭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
      病情分析：你好，骨質(zhì)疏松多發(fā)生于中老年人，是一種骨質(zhì)的退行性病變，所以老年人應(yīng)該注意，骨質(zhì)疏松之后，滑倒或者外傷之后，常會(huì)引起骨折。
      指導(dǎo)意見：平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些含鈣高的食品，以及含有維生素d的食品，必要時(shí)可以進(jìn)行補(bǔ)鈣，同時(shí)平時(shí)生活當(dāng)中可以注意避免滑倒。
      2017-10-01
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      李連平主任醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科友誼縣人民醫(yī)院
      病情分析：你好，從你描述的情況來看，你母親。不小心摔傷導(dǎo)致骨折，目前已經(jīng)一年多，還有骨質(zhì)疏松，目前不能拆除鋼釘，這種情況可以服用鈣劑和維生素d。

      首先要注意自己的日常飲食，食物當(dāng)中進(jìn)行補(bǔ)鈣，鈣元素對(duì)身體來說很重要，食物補(bǔ)充可以調(diào)理身體。牛奶當(dāng)中的鈣元素很豐富，而且牛奶當(dāng)中的鈣元素也比較容易吸收。骨質(zhì)疏松是老年人容易出現(xiàn)的疾病，有專門適合老年人的配方奶粉，可以通過牛奶或者是奶粉來補(bǔ)充，此外豆制品、綠葉菜都可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。