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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-28 18:44:09
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥期間可以少量吃麻辣燙，晚上最好不吃。麻辣燙的熱量很高，一碗500克的麻辣燙熱量在500大卡以上，根據(jù)選擇食材的不同，熱量高低不同，盡量選擇素菜，肉類(lèi)最好選擇大蝦、魚(yú)肉和雞肉，不要脂肪高的食材。麻辣燙湯汁香辣，含有大量的熱量，能夠增進(jìn)食欲，減肥的人不喝湯，不添加辣椒油、芝麻油可以減少熱量的攝入。但是，不宜晚上吃麻辣燙，熱量來(lái)不及消化，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)胖。
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