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2021-08-28 14:34:43 我要投訴
只吃水果蔬菜是能達(dá)到減肥效果的，但是對身體健康不是很有利，只吃水果蔬菜不能確保人體每天所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在吃水果蔬菜的同時，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?，補充人體每日所需的蛋白質(zhì)。減肥是個持久戰(zhàn)，要找到一套適合自己的減肥方式，長期只吃水果和蔬菜是不現(xiàn)實的。可以自己做一些低脂肪低熱量的食物，作為每日的三餐，長期堅持下去會瘦的。
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