怎么和孩子一起克服多動癥

      1、飲食護(hù)理家長首先應(yīng)當(dāng)從飲食上開始注意，給孩子吃的食物一定要葷素搭配，必須從小就培養(yǎng)孩子不挑食的習(xí)慣，什么食物都吃營養(yǎng)元素就會均衡，這樣是有利于孩子健康成長的。2、室外運(yùn)動多做多動癥的孩子最為典型的一個癥狀就是注意力始終不能集中，這時候家長就需要對孩子平時玩耍的時間加以控制了，千萬不能讓孩子感覺上十分煩躁，建議家長多帶孩子去空氣新鮮的室外玩耍，而且可以選擇寶寶非常喜歡做的運(yùn)動，可以做一些運(yùn)動量比較大的，這樣可以消耗孩子過多的能量。3、有宣泄的機(jī)會小孩其實(shí)和大人是一樣的平時生活中也有煩惱的時候，比如在看書寫作業(yè)的時候有時候會被家長或者老師批評，這樣心里面的情緒就會出現(xiàn)一些波動，這時候小孩就會在家亂發(fā)脾氣，其實(shí)這就是宣泄情緒的一種方式，作為家長一定要給孩子去宣泄自己情緒的機(jī)會，有時間可以帶著孩子去外面玩耍，把不好的情緒宣泄出來孩子心里也會舒服很多。4、培養(yǎng)興趣愛好家長需要從小就培養(yǎng)孩子的一些興趣愛好，給孩子創(chuàng)造一個非常好的生活環(huán)境，這樣可以讓孩子的精力放在興趣愛好上面，注意力就轉(zhuǎn)移了，同時對學(xué)習(xí)也是有幫助的