醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-28 10:04:12 我要投訴
減肥是沒有療程的，需要終身堅持，才能維持穩(wěn)定的體重，所以沒有減肥期間，一輩子都要堅持低熱量均衡膳食，多吃菜，多吃蛋白，少吃主食，嚴格限制所有的高脂肪食物以及甜食，飲料，果汁，水果等等。
只要放松飲食體重馬上就會復胖。
2021-08-28 08:42:56 我要投訴
減肥還是建議不要吃高脂肪高熱量的食物，減肥，建議要以五谷雜糧為主食，可以多吃蔬菜和水果，不要吃高熱量高脂肪，油煎油炸的食物，另外減肥一定要注意體育鍛煉。
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