白發(fā)增多怎么辦

      出現(xiàn)白發(fā)。平時要學(xué)會自我調(diào)理，均衡營養(yǎng)物質(zhì)不挑食，經(jīng)常地按摩頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于毛發(fā)的營養(yǎng)供給，使黑色素細(xì)胞增加活性，以達(dá)到改善白發(fā)的目的。

      規(guī)律作息，避免過度勞累，做到勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，避免精神焦慮，改善飲食結(jié)構(gòu)，避免偏食，多吃有較多的銅鐵等微量元素的食物，存在慢性病史，要積極治療，經(jīng)常運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，按摩頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)和新陳代謝