躺著背酸膝蓋酸，坐著也是

      這個(gè)年齡考慮可能問題不大，一個(gè)是由于做劇烈的運(yùn)動(dòng)或者長時(shí)間的勞累所導(dǎo)致的，或者是因?yàn)槿扁}出現(xiàn)的酸痛，同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，適當(dāng)曬太陽，不偏食，不挑食，避免過度的勞累。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為躺著背酸，膝蓋酸痛坐著也是一般這種情況，首先考慮不良姿勢，有關(guān)建議注意休息，平時(shí)注意坐姿，不要長時(shí)間一個(gè)動(dòng)作，考慮膝關(guān)節(jié)屈伸是否有疼痛，建議注意休息局部熱敷，考慮疼痛明顯的話，建議去醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，明確診斷一下

      根據(jù)你的描述，這種情況，不能排除出要背部肌肉勞損引起的疼痛，建議不要睡有彈簧的床墊，平臥硬板床休息，避免做彎腰動(dòng)作，或者腰部負(fù)重的勞動(dòng)，可以通過熱敷和按摩緩解疼痛，必要時(shí)口服雙氯芬酸鈉緩釋片。
      以上是對“躺著背酸膝蓋酸，坐著也是”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！