孕中期孕婦吃什么好

      指導(dǎo)意見：
      第一，每天飲食中要有足夠量的蛋白質(zhì)供應(yīng)，也就是需要適當(dāng)多吃魚肉、雞肉、牛肉、奶類、豆制品、蛋類食品。第二，胎兒發(fā)育越快，對能量的需求越多，還需要保證碳水化合物的攝入，要多吃米類、面類、薯類等食物。第三，為了保證寶寶的頭發(fā)

      懷孕中期胎兒生長發(fā)育加快，要增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果，此期及時補(bǔ)充鈣劑，勤曬太陽，促進(jìn)鈣劑吸收。多吃含鈣高的食物，如牛奶蝦皮，及時去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。