醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-27 20:58:35 我要投訴
指導意見：
蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動早餐只吃香蕉要細嚼慢咽，早餐只吃香蕉，數(shù)量沒有絕對的限制，肚子實在餓建議可以先吃個香蕉，隔十五至三十分鐘后，再吃些其他的東西。
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