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減肥期間可以吃青棗嗎

保密 | 0個月 2021-08-27 09:45:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間可以吃青棗嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:14:57 我要投訴

      減肥期間是可以吃青棗的，因為青棗含有的熱量不高，相對于糖的含量也比較低。而且青棗營養(yǎng)豐富含有維生素以及礦物質(zhì)，減肥期間，也應(yīng)該適量吃，不要過量，因為青棗不容易消化，如果患有胃病的話，容易加重病情。減肥期間也可以適量的吃些其他的減肥蔬菜水果，像西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉等。對于減肥都能起到很好的作用。也可以適量參加體育鍛煉。

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