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怎么吃面條不發(fā)胖？

女 | 0個月 2021-08-27 08:40:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么吃面條不發(fā)胖？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
邱艷艷
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙 幫助網(wǎng)友：42868
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2021-08-27 12:47:19 我要投訴

      你好，引起肥胖的原因有很多，如果只是吃面條沒有飲食搭配合理并且不鍛煉的話，肯定會體重增加的。可以把面條換成粗糧面，或者是蕎麥面，雜糧面，另外合理的搭配其他的飲食，比如多吃蔬菜，控制其他淀粉類食物的攝入，不吃甜食，保持每周有3~4個小時的有氧鍛煉。

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