多吃大白菜有什么好處嗎？

      你好，潤(rùn)腸排毒：大白菜含有粗纖維、膳食纖維等，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便，排毒的效果，還有一定預(yù)防腸癌的作用。而大白菜中還含有豐富的鉀、硒等礦物質(zhì)，能將體內(nèi)多余鹽分排出，對(duì)尿消腫的防治有益。美容抗衰老：大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，有緩解肌膚衰老，清除自由基，改善肌膚質(zhì)量的作用。而白菜含有的粗纖維對(duì)肌膚還有保護(hù)效果，能平復(fù)皺紋，細(xì)紋。減肥瘦身：大白菜含水量極多且熱量極低，并含有豐富的膳食纖維，能帶來飽腹感并抑制人體對(duì)于脂類的吸收，加速分解積存的脂肪，有很好的減肥瘦身功效。健體抗疲勞：大白菜中含有豐富的維生素及鐵、鎂等微量元素，為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力與抗病能力。此外，適量食用大白菜還能消除疲勞，緩解感冒引起的癥狀。大白菜雖然價(jià)格很便宜，但是其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)確是很多的。多食大白菜，還能預(yù)防和治療便秘，預(yù)防痔瘡及結(jié)腸癌，所以麻醬拌白菜心便秘調(diào)理功能