補腦子的食物有哪些？

      下列食物可以補大腦，包括核桃、芝麻、松子等等，這些食物含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對大腦細(xì)胞的細(xì)胞膜有非常好的修復(fù)作用，可以促進細(xì)胞膜的流動，促進人的智力水平的發(fā)育和提高。另外，補大腦的食物還有深海魚、金槍魚、三文魚、鲅魚、刀魚等，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有不飽和脂肪酸。這些脂肪酸可以促進大腦神經(jīng)細(xì)胞的生長發(fā)育以及修復(fù)，可以明顯的提高智力水平，好的橄欖油也可以促進大腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育以及營養(yǎng)。