產(chǎn)后瑜伽什么時(shí)候開始做
保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 18:10:07
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2021-08-26 18:49:24 我要投訴
產(chǎn)后多久可以做瑜伽，要看產(chǎn)婦的恢復(fù)情況，順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后三個(gè)月，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后6個(gè)月左右開始做瑜伽，瑜伽能夠促進(jìn)骨盆血液循環(huán)，所以練瑜伽對產(chǎn)后失眠，頭疼，焦慮胃腸道的問題，都是非常有效的。
2021-08-26 19:06:48 我要投訴
產(chǎn)后42天開始，就可以進(jìn)行產(chǎn)后的鍛煉了，可以進(jìn)行盆底功能的修復(fù)，也可以做產(chǎn)后瑜伽運(yùn)動。首先從簡單的開始，后面再慢慢的做一些運(yùn)動量大一點(diǎn)，難度高點(diǎn)的。
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