做完埋線減肥能吃巧克力嗎
女 | 29歲 2021-08-26 17:10:58
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我身體比較肥胖，做了埋線幫助減肥，一直不敢吃高熱量的食物，但情人節(jié)了，我想吃巧克力，做完埋線減肥能吃巧克力嗎？
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2021-08-26 18:19:03 我要投訴
做完埋線減肥不能吃巧克力。埋線減肥不主張饑餓療法。三餐要按時(shí)且規(guī)律，每餐吃到六七成飽即可。每日飲水1500ML，適當(dāng)進(jìn)食水果，早餐一定要吃，可進(jìn)食稀飯、雞蛋、青菜、豆腐、面包、酸奶、豆?jié){等食物;午餐可進(jìn)食米飯、去皮雞肉、鴨肉、淡水魚，可多食蔬菜豆腐;晚飯一定要控制，晚餐應(yīng)在7點(diǎn)之前，少食或不吃主食，飲食清淡，至臨睡前應(yīng)相隔4小時(shí)，若晚睡者可適當(dāng)進(jìn)食無(wú)熱量的水果或燕麥片補(bǔ)充能量，不必刻意強(qiáng)求。
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