葵花籽有什么營(yíng)養(yǎng)？

      你好，葵花籽含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的維生素，微量元素，不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分適當(dāng)吃葵花籽油可以預(yù)防高血脂，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便預(yù)防便秘，調(diào)節(jié)神經(jīng)，放松心情的作用
      

      葵花籽含脂肪可達(dá)50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇;亞油酸含量可達(dá)70%，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護(hù)心血管健康。還含有豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素使葵花籽具有預(yù)防貧血等疾病防治的作用。