減肥增肌要吃蛋白粉嗎

      在進(jìn)行減脂肪的時(shí)候喝蛋白粉，并不是必要的。只有長(zhǎng)時(shí)間的減肥，沒(méi)有選擇適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，導(dǎo)致存在營(yíng)養(yǎng)不良的患者，才適宜喝蛋白粉，能夠使體內(nèi)的脂肪含量得到適度的上升。因?yàn)橹緦?duì)于人體，能夠起到保護(hù)的作用，維持身體的平衡。在減肥的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)選擇科學(xué)的減肥方法。主要是進(jìn)行積極的運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理相結(jié)合，能夠促進(jìn)減肥，而不要選擇茫然的節(jié)食或者是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期的不當(dāng)減肥，還有可能會(huì)引起身體出現(xiàn)惡性循環(huán)，所以要注重合理減肥和科學(xué)減肥。