老媽失眠怎么辦吃什么

男 | 0個(gè)月 2021-08-25 17:46:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：老媽失眠怎么辦吃什么

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2021-08-25 20:09:45 我要投訴

      病情分析：
      你所說(shuō)的你老媽失眠這種問(wèn)題，首先建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移他的精力和注意力，放松心態(tài)，睡前少看手機(jī)，電腦燙燙腳，喝杯熱牛奶，不要讓他的精神過(guò)度緊張興奮。必要時(shí)可以讓他吃一些佐匹克隆之類的藥物會(huì)有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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