哪些食物可防高血壓？

女 | 0個(gè)月 2021-08-25 17:45:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：哪些食物可防高血壓？

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2021-08-25 18:07:49 我要投訴

病情分析：預(yù)防高血壓可以常吃以下食物：1.綠色蔬菜類，富含豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、植物化學(xué)物質(zhì)等，如平菇、藕帶、苜蓿、毛豆洋蔥等。2.新鮮水果類，如椰汁、西瓜皮、血橙、櫻桃、香蕉等。3.雜糧粗糧類，可以補(bǔ)充身體所需的各種維生素和膳食纖維，如玉米、小米、麥麩、黃豆、花生米等。4.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與血壓呈負(fù)相關(guān)，適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、奶類、瘦肉、魚、雞、蛋，蝦類。

疾病百科| 高血壓

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