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如何從飲食方面預(yù)防癌癥的發(fā)生？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-25 15:04:07
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健康咨詢(xún)描述： 如何從飲食方面預(yù)防癌癥的發(fā)生？
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2021-08-25 15:33:33 我要投訴
合理飲食，首先咱們要均衡飲食，什么叫均衡也就是你吃的樣數(shù)要多。1.分量要足這叫均衡飲食，如果你每天都吃一兩樣?xùn)|西那就不叫均衡。2.首先要葷素搭配，也就是咱們每天吃點(diǎn)肉食吃點(diǎn)蔬菜一定做到葷素搭配。3.再一個(gè)在飲食能量上，中醫(yī)講寒弱溫涼，比如說(shuō)你的體質(zhì)是熱性體質(zhì)，那你就吃點(diǎn)偏涼；比如說(shuō)你是寒性體質(zhì)，怕涼得多吃點(diǎn)牛肉、羊肉，也就是偏熱的飲食，也就是怎么讓你的飲食和你的體質(zhì)相一致的。再一個(gè)飲食需要在能量上均衡。
疾病百科| 癌癥
掛號(hào)科室：腫瘤科
溫馨提示：
多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過(guò)飽，控制肉類(lèi)食物攝入量，控制體重。
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