天天晚上做夢(mèng)，不知道咋回事

      你好！上述癥狀持續(xù)多長時(shí)間了？是身體虛弱的表現(xiàn)！要找中醫(yī)，吃中藥調(diào)理！白天多運(yùn)動(dòng)鍛煉！平時(shí)要早睡早起，睡覺前用熱水泡泡腳！平時(shí)多和人交流溝通，學(xué)會(huì)放松心情！

      病情分析：
      俗話說日有所思，夜有所夢(mèng)。如果做夢(mèng)影響了睡眠是不正常的。你通常什么時(shí)候上床？上床多長時(shí)間入睡？早上幾點(diǎn)起床？
      指導(dǎo)意見：
      保持睡眠的時(shí)間和在床上的時(shí)間相同。不困的時(shí)候不要上床睡覺。上床10分鐘，睡不著就要下地活動(dòng)。如此反復(fù)，直到困了睡著。這種方式叫系統(tǒng)入睡控制方法。必要的時(shí)候可以用一些中成藥調(diào)節(jié)睡眠。

      病情分析：
      日有所思夜有所夢(mèng)，可能白天情緒緊張焦慮，所以才會(huì)造成晚上的失眠，要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來，調(diào)節(jié)好自身的緊張感和焦慮感，不要總是糾結(jié)在某些事情上得到。
      以上是對(duì)“天天晚上做夢(mèng)，不知道咋回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你白天想的事情，晚上就會(huì)做相關(guān)的夢(mèng)，影響了睡眠，早上起來感覺很困，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，調(diào)整好自己的心態(tài)，不要考慮太多，不要總糾結(jié)一件事情，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，轉(zhuǎn)移一下注意力，慢慢調(diào)節(jié)會(huì)好的。