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2021-08-24 22:41:43 我要投訴
減肥的時(shí)候可以少量的服用核桃粉，一定要控制好量，因?yàn)檫@個(gè)熱量比較高，而且也可能添加了一點(diǎn)淀粉，一般建議可以早餐少量的服用，再聯(lián)合牛奶雞蛋等。其次減肥最主要的還是以低熱量均衡膳食和餐后運(yùn)動(dòng)為主，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白少吃主食，嚴(yán)格控制所有的甜食，飲料，果汁以及水果的攝入量。不要依賴任何單一的過(guò)度節(jié)食或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)的方法，這種都很難長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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