糖尿病病人也是可以吃水果的,主要是要根據(jù)血糖水平,如果血糖水平控制的不理想,這時(shí)就需要吃一些升糖指數(shù)比較低的水果,如果血糖水平控制的還比較理想,可以吃一牙西瓜或者半個(gè)蘋果。1、吃水果的時(shí)間,建議在餐后兩小時(shí)或者兩餐之間,不要在剛進(jìn)完餐就吃水果,可能血糖會(huì)波動(dòng)的比較明顯;2、另外有一些水果嘗起來(lái)不甜,但事實(shí)上升糖指數(shù)很高,比如火龍果;3、有的病人吃完火龍果之后,血糖水平可能會(huì)升高的很高。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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