健康咨詢描述: 醫(yī)生好!本人很瘦陰虛火旺,慢性腸胃炎多年,夏天運動容易流很多汗,長跑幾年瘦了3公斤放棄了,經常啞鈴運動一年期間又輕了2公斤,無氧運動也會更瘦嗎?想增肌增重練力量,那我還適合練啞鈴嗎?改隔天練可以嗎?
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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